Вие можете!

Детайли

Посещения: 1086

От Вероника Шулева - психолог

Вашият личен прогрес и прогресът на света зависят от “неразумни” хора, а не от хора, които се приспособяват към обществото и приемат всичко, което дойде. Прогресът зависи от хората-новатори, които отхвърлят условностите и изковават собствени светове. Някои може да ви сметнат за конфликтна личност и това ще е цената, която ще трябва да платите за самостоятелното си мислене. Може да чуете: “Какво ще стане, ако всеки реши да спазва само тези правила, които той иска?” Невъзможно – повечето хора са пристрастени към правилата. Не е необходимо винаги да отговаряме на очакванията на нашата култура. За да живеете собствен живот, е нужна гъвкавост и многократни лични оценки за пригодността на правилото в даден настоящ момент. Вярно, често пъти е по-лесно да се подчинявате, да изпълнявате сляпо разпоредбите, но осъзнаете ли веднъж, че законът е създаден за да ви служи. Сам взимай решения и ги изпълнявай колкото е възможно по-ефективно и по-безшумно. Ти можеш да решиш да бъдеш такава, каквато желаеш, или такава каквато другите желаят да бъдеш. Ти решаваш! Типични форми на поведението “трябва” – Убедена сте, че всяко нещо си има място и всичко трябва да е на мястото си. – Редовно се чудиш какво да облечеш, сякаш има само един приемлив начин на обличане, който е установен от другите хора. – Смяташ, че е прието определени напитки да се пият с определени ястия. – Прехвърляш вината за постъпките си на другите (не ме обвинявай, той го направи). – Поканят ли ви на сватба, трябва да отидете или да изпратите подарък, въпреки че хората може да не са ви приятни. – Титулувате хората, които ви служат, и с това ги издигате по-високо от себе си. (Зъболекарят и т.н.) – Лягате да спите, когато стане време за лягане, а не когато сте изморени. – Съобразявате се със всички знаци и надписи, независимо дали имат смисъл или не. – Когато четеш книга винаги започваш от първата страница и изчиташ всичко до края, защото сте я започнали. – Изпращаш поздравителни картички по празници, въпреки че ти е неприятно. – Притесняваш се дали ще избереш най-подходящото и изпадаш в нерешителност и съмнение. – Даваш бакшиш за некачествено обслужване.

Бъдете господар на себе си

Детайли

Посещения: 1322

От Вероника Шулева - психолог

Тъй като смъртта е безкрайна перспектива, а животът главоломно кратък, задай си въпросите: Трябва ли да избягвам това, което ми се иска да правя?; Трябва ли да изживея живота си така, както другите искат от мен?; Толкова ли е важно да се трупат вещи?; Правилно ли е да се живее, като се отлагат нещата? Отговор: ЖИВЕЙ... БЪДИ ВЕРЕН НА СЕБЕ СИ... РАДВАЙ СЕ... СМЕЙ СЕ... ОБИЧАЙ...

Безполезните чувства: Вина и Безпокойство

Детайли

Посещения: 1167

От Вероника Шулева - психолог 

Робърт Джоунс Бърдет: “Хората полудяват не под въздействието на днешното преживяване, а поради угризението за нещо, което е станало вчера, и страха от това, което може да донесе утрешния ден.” Вината ви кара да мислите за минало събитие, да се обезсърчавате или ядосвате по повод на нещо, което сте направили или казали и да изпълвате настоящите си моменти с чувства, свързани с минало поведение. Безпокойството е причина да изразходвате ценните сегашни моменти в мисли за бъдещо събитие. Независимо дали гледате напред или назад, резултатът е един и същ. Захвърляте сегашният момент. Вината е демобилизация в настоящия момент по повод на минало събитие. Ако просто извличате поука от миналото си и се заклевате да не допуснете определено поведение да се повтори, това не е вина. Да се учите от грешките си е здравословно и е необходим момент от развитието.

Анализ на безпокойството

Детайли

Посещения: 1106

От Вероника Шулева - психолог

Няма никаква нужда да се безпокоите! От този миг до края на живота си – можеш да изпитваш безпокойство за бъдещето, но и най-голямото ти безпокойство не е в състояние нищо да промени. Помни, че по определение безпокойството води до демобилизация в настоящето, като резултат на събития, които ще се случат или няма да се случат в бъдеще. Ако градиш планове и с дейността си в настоящия момент осигуряваш по-ефективно бъдеще, това не е безпокойство. Безпокойството е само тогава, когато по някакъв начин си демобилизиран в настоящето по повод на бъдещо събитие! Безпокойството става причина да бъдеш по-неефективен в настоящето. (Излишно е да се безпокоиш за детето!) Повечето тревожни картини на бедствия, които човек си представя, случайността носи повече полза, отколкото ужас. За да се изкорени безпокойството, трябва да се разберат причините които го пораждат. Безпокойството и вината са форми на самооценяващо поведение, които се различават само във времево отношение. Вината се отнася за миналото, а безпокойството – за бъдещето.

10 Основни грешки, които жените допускат, когато свалят мъже

Детайли

Посещения: 2432

1. Желязната маска
Много красиви жени често се оплакват, че мъжете не им обръщат внимание. Обяснимо, ако въпросната дама е надянала маската на непристъпността. Тя може и да изглежда безупречно на пръв поглед (перфектен грим, тоалет за завиждане), но ако лицето й е безизразно, а погледът й шари неопределено в пространството, сигналът, който мъжете улавят, е „Не се доближавай!".
ПОПРАВЯНЕ НА ГРЕШКАТА
На улицата срещаш с очи привлекателен мъж. Не бързай да отдръпваш поглед, а по-добре му се усмихни. Откритото и дружелюбно излъчване е безпогрешен метод за установяване на контакт. Когато си на купон, не забравяй да се забавляваш. Изобщо не си прави труда да се появяваш там, ако ще седиш в ъгъла с кисела физиономия и в „заключена" поза (кръстосани крака и ръце). Когато си даваш вид, че не ти пука за околните, не поглеждаш събеседника си в очите, а на зададените ти въпроси отговаряш едносрично, едва ли точно тази вечер някой ще ти поиска телефона. 

10 неща, които парите казват за вас

Детайли

Посещения: 1091

Може да научите много неща за себе си от отношението, което имате към парите. Парите говорят - и то доста силно, а това, което казват, го чуват много хора - вашият любим, приятелите ви, колегите, семейството.

Поведението ви с парите – как харчите или как спестявате – е оформено с годините. То се отразява на финансово ви състояние вече като голяма жена, на това дали сте богата, бедна или от средната класа. Самото финансово състояние в голяма степен се влияе от “фискалното” поведение на родителите ви и от това как сте се чувствала като малка – добре обезпечена или израснала в лишения.